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视频拍摄中实用的构图技巧包括：

1. 九宫格构图：也称为三分线构图，利用画面中的上、下、左、右四条黄金分割线将画面分割成九块，在拍摄的时候利用四条线的交点将主体放在交点的位置，达到视觉平衡的效果。

2. 框架式构图：将画面重点利用框架框起来的构图方法，有利于突出主体，并给观众带来一种窥视的感觉，让画面充满神秘感，引起观众的观看兴趣。

3. 对角线构图：通过利用具有线条感的事物，来打造画面的对角线，然后把主体放在对角线上。这种构图法能够表现出强烈的动感、蓬勃的生命力等感觉，给观众带来更为吸睛的视觉体验。

4. S形构图：利用曲线条的延展性，让画面变得灵动起来，同时还极具意境美。在视频拍摄中的运用，更多的是用在画面的背景布局中和空镜头的拍摄中。

5. 留白构图：通过减少主体在画面中的比例，使得画面看上去更清爽。大面积的留白可以突出主体，让画面更具故事感，让人觉得韵味无穷。

6. 中心构图：将主体放在画面中心位置，明确突出主体。中心构图法可以说是最让人放心的一种构图方式。

7. 对称构图：按照一定的对称轴或对称中心，使画面中景物形成轴对称或者中心对称。常用于拍摄建筑、隧道等等,给观众以稳定、安逸、平衡的感觉。

8. 引导线构图：利用线条引导观者的目光,使之汇聚到画面的主要表达对象上。这种构图法在更适合大场景、远景的表现。

总之，在拍摄视频时需要掌握多种构图技巧和方法，从构思、拍摄到后期制作都需要精心策划和制作。通过不断的学习和实践，可以逐渐提高自己的拍摄水平，并创造出更具吸引力和艺术感的视频作品。

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